上半身はサッカー選手にとって軽視される部位。上半身の柔軟性や可動域を広げ、パフォーマンスアップの土台を作る。

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特に股関節周りは力を出したり、スピードを出すために必要な部位。下半身の柔軟性や可動域を広げ、パフォーマンスアップの土台を作る。

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上・下半身を繋げたストレッチ。上・下半身の可動域を広くとることでより動きやすい状態を作り上げる。常に自分が持ち合わせる最大限の能力を引き出す。

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​全身ストレッチの応用編。よりカラダが使いやすいように作り上げるストレッチ。主に練習前、試合前に自主的に行い仕上げる。

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サッカーに最低限必要な上半身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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サッカーに最低限必要な上半身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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サッカーに最低限必要な下半身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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サッカーに最低限必要な下半身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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サッカーに最低限必要な全身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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サッカーに最低限必要な全身の動きをトレーニング。具体的にサッカーのプレー中の話も織り交ぜながらトレーニング。

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